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工商時報【謝璧蓮黑龍越南諮詢中心執行長】越南在1993年成立證券市場籌備小組，1997年正式成立證管會之後開始建立股票市場設施，於2000年成立第一個股票交易中心在胡志明市（HOSE），於2005年3月成立河內證券交易所（HNX）。2000年到2005年股市交易總額占越南國民生產毛額（GDP）不到1％，2006年開始蓬勃發展規模膨脹超過20倍，2006年底時南股市總市值佔越南GDP百分之22％，2007年持續高速成長股市市值超越150億美元市值達到GDP的40％。越南股市在2006年指數從400點開始上漲了144％指數來到最高750點至800點之間，2007年指數又上漲56％，2007年3月12日創下1,170.67歷史高點，較2000年前的100點翻了超過10倍。2008年指數則全年跌落50.68％，主要因全球金融風暴越南股市急跌而下從921點跌到316點跌幅相差達66％，2009年2月24日更滑落到最低235點，一直到2012年底才開始回漲，然後2017年大漲48％突破高點達到1,179點，至2018年4月創歷史新高達到1211.34點，同年5月時開始因美國聯準會緊縮政策導致美元大幅升值又市場擔憂美中貿易戰摩擦，2018年越南股票指數最後以下跌9.3％作收，2019年8月目前來到970點至990點間盤整準備扣關1,000點。Capital Economics 預期越南出口成長將持續強勁，因此將越南今年全年經濟成長預估上修至7％。越南小中企業基金投資組合共同經理人布萊德認為越南指數將超越2018年高點1211，並且在未來三內非常有機會從今年的指數水準翻倍。根據高盛報告預測越南在2025年將成為全球第17大經濟體且人均收入將位居全球第15名，未來十年越南平均年經濟成長率都可達7％以上。微軟創辦人比爾蓋茲認為越南可以成為印度以外的亞洲軟體業外包中心，英特爾也在胡志明市設廠，鴻海及仁寶集團等也投資北寧及河內並加碼，還有包括夏普及日本Canon、遊戲機大廠任天堂等等科技產業進駐形成衛星廠群聚效應，越南勢必將提供亞洲具消費力的內需市場。政治方面越南藉由在「東協區域全面經濟夥伴關係架構」（RCEP）及「跨太平洋夥伴全面進步協定」（CPTPP） 取得重要發言地位政治實力大為提升。越南國外直接投資（FDI）持續強勁，受惠美中貿易戰轉向效應越南成為最大受惠國，今年上半年流入越南製造業的海外直接投資金額增約33％，越南今年上半年外國直接投資金額成長8％。股市為經濟櫥窗，越南股市因整體經濟成長環境穩健，再加上證券戶的資金專戶進出並無上限，越南盾2019年表現也超越其他貨幣，越南股市的發展必為可期。而越南股市風險也會因美中貿易戰而生，美國的經濟與股市仍是主軸，全球經濟不免受美國牽動影響，任何新興市場股價指數的修正與調整終究會比風暴核心的美國更激烈。有鑑於美股已漲多創新高，股神巴菲特（Warren Buffett）旗下的波克夏海瑟威（Berkshire Hathaway）第2季淨利大增17％，投資收益大增下今年波克夏已賣超股票逾10億美元，公司現金部位創歷史新高達到1,220億美元，顯然巴菲特的投資已進行「逢高」出脫。綜上政經情勢分析越南股市前景仍是利多於弊，但無論如何外國投資個人想要投資越南股市似乎並不容易，2018年底越南開設證券帳戶的個人投資者有210萬為人口總數的2.3％，其中外國投資人僅占1.3％不到3萬人，外國投資人以美國人最多。美中貿易戰下越南股市的投資策略除首重部位管理可採分批進場外就是選股之道，選股可聚焦在兩大層面特質，越南既然是美中貿易戰最顯著的受惠國，外國企業湧入設廠則資產股必為首選，例如VIC（VinGroup） 是越南市值最大、營收最高的地產等綜合產業集團，VIC市值約當140億美元，年營業額占越南全國GDP的4.3％，創辦人是留學蘇聯的越南首富范日旺（Pham Nhat Vuong）身價為66億美元；第二層面的特質為內需市場消費有機會顯著提升的個股像是VNM越南牛奶等。

「怪乖牌唱作全才」蔡旻佑將於23日推出全新專輯《變心記》，新歌〈變心記〉〈伎倆〉以超寫實手法拍攝上下兩集而成，由金獎導演陳宏一操刀，其中〈伎倆〉這首歌更邀來金曲歌后艾怡良獻聲助陣，兩人高中同窗合作起來超級合拍，這首歌兩人在詮釋上「比野比狂」、在嗓音口氣都加強許多，艾怡良形容「旻佑平時真的太有禮數，大家眼中的音樂王子，這首歌表達每個人都有被掩飾的瘡疤，大家學會這把戲，你笑我、我笑你，大家都是這樣過」，蔡也坦言「過往的我習慣掩飾黑暗，這首歌是我與自己和解，寫得時候很開心，我完全不一樣了，再也不暖，但天真無邪是我的本質」。談及創作過程，蔡旻佑形容雙方喝了3小時飲料後就完成，不同合唱制式由雙方各自錄音，這次2人一起到錄音室演唱，再針對彼此詮釋增加唱法層次，是一首激盪玩出來的作品，讓他直呼壓力很大：「畢竟金曲歌后太會唱了，我不能唱得太爛！」自爆當天艾怡良一離開錄音室，他立刻大喊「我要再加錄！我可以再唱野一點！」展現完全不想輸的精神。艾怡良在MV扮演天使一角，穿上白色婚紗卻滿臉整身血腥，艾怡良自封是「史上最難趕走的客串歌手」，不僅演技詮釋到位，更會當場主動加戲，兩人在片場玩得愉快，話題更是百無禁忌。新歌〈變心記〉由Peggy許哲珮擔任製作人，蔡旻佑花了許多時間鑽研唱法、錄製時甚至一度卡關，這時許哲珮則送給他三顆能量石，分別具有專注力、顧嗓、助眠等不同面向，他輕握三分鐘後再進去錄製，一切順遂，直呼：「嗓子有開！信心大增！」更多鏡週刊報導在陰陽交界處租屋創作 蔡旻佑一週遇一次鬼壓床新歌全遭退貨 蔡旻佑拒當乖乖牌展黑暗面新歌巡演嗨翻餐酒館 艾怡良笑稱「我也有癱瘓台北的能力」

記者謝孟哲、吳承斌／新竹報導總統蔡英文今（16）日下午參觀新竹傳產業，來到殺蟲劑工廠，還首度開箱「蚊蟲實驗室」，裡面養了各種蚊子、蟑螂，原來是要測試殺蟲劑的效果，廠商介紹還搭時事梗，強調殺蚊子用科技不用爬樹，擺明嘲諷日前爬樹的高雄市長韓國瑜，讓總統一秒聽懂嘴角失守。▲蔡英文16日下午參觀「蚊蟲實驗室」。廠商：「這是埃及斑蚊跟白線斑蚊。」盯著玻璃窗看個仔細，架子上每一盤是各種蚊子幼蟲，看起來很驚悚，但小英參觀的可是首度曝光的蚊蟲實驗室。廠商：「埃及斑蚊不太爬樹。」新竹市長林智堅：「所以換句話說在高雄不太有白線斑蚊的，應該這樣說，所以就不需要爬樹上去。」▲總統一秒聽懂「時事梗」。廠商：「這個我們再來研究。」廠商介紹還搭時事梗，聽到殺蚊子要爬樹，想到韓國瑜為了消滅登革熱居然爬到樹上去，總統一秒聽懂、嘴角失守！殺蚊子用的可是實驗與科技，怎麼滅蚊最有效率，廠商直接實驗給你看，連研發中的殺蟲劑味道還要總統幫忙挑。總統蔡英文：「這個比較淡一點，（所以這個好是不是）對的。」▲蔡英文認為明星花露水味道有爸爸的感覺。62年老牌殺蟲劑廠殺蟲出名，還生產明星花露水，總統說味道有爸爸的感覺，連包裝也很有感。總統蔡英文：「這有我爸的味道，我爸也擦這種。」廠商：「你看都提到說有爸爸的味道，我們一般說是有阿嬤的味道。」▲明星花露水新包裝印上貓狗圖案。新竹市長林智堅：「這是蔡阿才，那這個勒？」總統蔡英文：「這是蔡想想胖的時候。」新包裝印上貓狗圖案，還讓小英想到愛貓蔡想想與蔡阿才，不斷捧著仔細端詳，總統參觀老牌傳產業，見證老品牌用新科技與新設計成功轉型。（李依儒整理）更多三立新聞網報導蔡英文再與猿吉祥物玩抱抱 勉勵洪總帶領台灣前進奧運圖／F16戰機衝場向鋼鐵英雄致敬 蔡英文與三軍司令開球新竹動物園年底開放！蔡英文搶先參觀河馬「樂樂」新家最新民調／四成民眾力挺辣台妹 撐香港反送中！

▲ 有人將中國國旗丟入海中。(資料照)香港 / 張原紘 綜合報導香港反送中示威持續，8月初在「 旺角再遊行」期間，有示威者離開原定路線，跑到尖沙嘴拆走海港城外五支旗杆上的國旗，丟進海中。香港警方以涉嫌串謀侮辱國旗，逮捕4男1女。踐踏中國國旗涉重罪 5人被逮捕據《立場新聞》報導，香港8月3日發起「旺角再遊行」，有示威者拆下中國五星國旗，再將國旗投入海中，警方目前逮捕5人，包含4男1女。警方在這些人的住處也檢獲涉案電腦、電話及一些衣物作進一步調查。中官媒批丟國旗者"喪心病狂的暴徒"事發當時，中國官媒《新華社》也曾公開評論，用字強烈，形容丟國旗的人是「喪心病狂的暴徒」，踐踏國家的尊嚴，犯下不可饒恕的罪，必須嚴懲不貸，最終會被歷史審判。香港前特首梁振英當天更宣布，願意懸賞港幣100萬元緝捕丟國旗的相關人士，要香港市民提供線索，全力協助緝捕。中國法規規定! 公開踐踏國旗可判刑根據中國《國旗及國徽條例》，任何人公開及故意以焚燒、毀損、塗劃、玷汙、踐踏等方式侮辱國旗、國徽、區旗或區徽，即屬違法，最高可被判監三年。原始連結 更多華視新聞報導 【網路溫度計】世界為香港哭泣！盤點香港人心中引以為傲的9大「極品美好」 過難民法庇護港人? 恐影響我國安

國際中心／綜合報導現代父母難為！不僅工作讓人一個頭兩個大，排山倒海而來的生活和經濟壓力，也讓許多爸媽焦頭爛額，如果再加上孩子搗蛋、胡鬧，更是疲於應付，隨時處於崩潰邊緣。日前，英國有一項調查指出，英國父母一天當中至少因為孩子崩潰6次，壓力源可說是無所不在！▲▼據調查顯示，英國爸媽一天當中至少會因為孩子崩潰6次。（示意圖，非當事人，圖／unsplash）根據外媒報導，日前英國有一項針對2000位父母的調查發現，英國爸媽在一天當中，至少會因為孩子崩潰6次，前幾項壓力源主要是哄孩子上床睡覺、要求孩子吃下特定的食物、禁止玩手機或看電視，以及命令孩子整理房間；另外，孩子亂塗化妝品、在牆壁、家具「作畫」，也會讓父母感到焦慮。據報導指出，調查顯示，英國父母很難在保持冷靜的狀況下，理智度過一天，特別是新手爸媽更需要適應的緩衝時間，教授建議，照顧孩子本來就不是容易的課題，父母可通過調整想法，重新找回撫養孩子的快樂感覺，而不要只是沉溺在負面的情緒中。另外，專家也提醒家長做好時間分配，可與另一半或家人溝通，進行協調分工，不要將全部時間投注在孩子身上，為雙方保留彈性，也保留一點私人時間和空間，做自己喜歡的事，調劑平衡一下。（詹婷惠報導）更多三立新聞網報導洗掉又出現…新裝潢浴室有紅色污漬 達人神解網「長知識」沒人懂怎麼算…自助餐阿姨結帳好謎 網傳這幾種人比較便宜不如手洗乾淨？他問台人為何「抗拒洗碗機」 網揭無奈真相拿刀互捅！情侶拿25公分刀測試愛意 他遭女友刺穿心慘死

近期 LINE 流傳一段影片，有一個看似四隻手的人在做伏地挺身的動作，訊息描述「震驚！很多人見過三隻手的，你們見過四隻手的嗎？」。這實際上是壓上虛構文字的影片，裡面出現的人物其實是穿著道具服裝，Cosplay 格鬥電玩遊戲中的角色，在影片中也可以發現相關細節，並非真的有四隻手。四隻手的人做伏地挺身的影片原始謠傳版本：震惊！很多人见过三只手的，你们见过四只手的吗？主要流傳看似四隻手的人在做伏地挺身的影片。訊息破解說明：真的純屬謠言影片一則，實際上是格鬥電玩遊戲角色 Cosplay 大魔王 Goro 的裝扮，穿著道具服裝做伏地挺身，只是在中國大陸流傳後在影片加入錯誤的文字說明。實際的裝扮是這樣的，在影片中也可以發現手部的牽引線。相關官方資料：根據經典格鬥遊戲真人快打（Mortal Kombat）的角色資料，目前影片中 Cosplay 裝扮的角色名為 Goro，原作的設定是 2000 多歲的半龍族人（half human-dragon），外世界格鬥蟬聯 500 年不敗的冠軍，特徵就是有四個手臂以及半龍族強壯的體格。目前影片中出現的裝扮，是來自 Mortal Kombat（2011）的版本。並沒有這樣四隻手的人。

南韓女團f(x)已有4年多未回歸，日前Amber、Luna、Krystal三人在東京SM家族演唱會上終於合體，並表演回憶組曲，讓歌迷激動爆淚；不過Krystal上週接受雜誌訪問，坦言不想再唱歌跳舞，認為當唱跳歌手在f(x)時期已做得夠多，未來想朝不一樣的方向邁進。Krystal接受《URBANLIKE》雜誌專訪提到，本來去年初對SOLO出道有很多想法，但卻苦惱要以什麼方式呈現，至今仍未找到答案，經過了1年時間，她現在已不想再唱歌跳舞，認為這部分在f(x)已充分展現，未來想用其他方式呈現不同面貌，而SOLO出道方式，未必會像其他歌手一樣在舞台上表演。▲Krystal不想再唱歌跳舞。（圖／韓網）2009年出道的f(x)，在2015推出《4 Walls》專輯後，加上雪莉退團、宋茜專注中國活動，f(x)已久未完整合體，成員各自朝不同方向發展，Krystal也在戲劇圈上相當順遂，出演的《繼承者們》、《河伯的新娘》、《機智牢房生活》、《Player》表現皆亮眼。更多 NOWnews 今日新聞 報導 預言「少女時代」明年合體絕對翻紅 蒂芬妮辣秀水蛇腰 EXID單飛不解散3個月 「5人再合體」粉絲超激動 難過沒時間陪家人 BTS宣告「長期休息」過平凡生活

政治中心／綜合報導《禮記》的《大學》篇裡曾說「齊家治國平天下」一語，相信無論是持家或治國，良好的財務規劃都是不可或缺的一環。行政院副院長陳其邁15日晚間，在臉書上揭露蔡政府締造了一項難能可貴的紀錄，即為「台灣22年來首次歲入歲出平衡」，也充滿信心地說：「拚經濟、民進黨政府做得到！」▲陳其邁揭露蔡政府執政佳績。（圖／翻攝自陳其邁 Chen Chi-Mai臉書）陳其邁先談到了持家並不是一件容易的事，要顧好一個家，收支平衡很重要，治理國家也是一樣的道理，而蔡政府正努力實踐這一點。行政院會通過109年度中央政府總預算案，明年預算規模突破2.1兆元，「歲入與歲出平衡」，這是台灣22年來首次締造這樣的紀錄。陳其邁也說，小英總統推動財政改革。從民國106年開始，中央政府的決算（最終收入支出結果）連續兩年都有賸餘，民國107年賸餘達到1109億，更是自民國94年以來的新高。▼▲陳其邁揭露數據。（圖／翻攝自陳其邁 Chen Chi-Mai臉書）蔡總統執政以來，嚴守財政紀律，行政院長蘇貞昌與其行政團隊能節流，也能開源，才能在單身及婚育租金補貼、托育補助、減稅、興建社會住宅、長照2.0，每一項施政都要讓大家有感之下，繳出漂亮的財政預算成績單。近期更確立基本工資調漲的政策，造福不少辛苦的勞工。陳其邁表示，民進黨執政已連續四年調漲基本工資，肯定地說：「拚經濟、民進黨政府做得到！」（林瑞恩 報導）更多三立新聞網報導F16戰機大升級！蔡英文揭三大航太喜訊 出口成長破六成再談蔡賴配！蘇貞昌大讚賴清德有「民主風度」 反觀藍營…「決定下一代」明年是關鍵！陳其邁挺小英：民主台灣加油柯文哲是下個韓國瑜！網不滿貪汙說 挺小英幕僚「開吉」

記者孫伊萱／台北報導由近年台灣最強漫畫改編的三立華劇《用九柑仔店》即將於本周五（16日）播出，該劇由台灣最強漫畫IP改編，講述離鄉到城市工作的男主角俊龍在祖父病倒住院後，決定回鄉繼承雜貨店的經過，溫暖的故事情節，讓觀眾備受感動。今天（15日）下午舉辦首映會，所有演員一字排開，陣容超強大，而現場他們也分享了不少拍戲時發生的有趣故事。▲三立華劇將在本周五（16日）播出。▲三立華劇《用九柑仔店》今天舉辦記者會。（圖／記者林士傑攝影）《用九柑仔店》這次除了找來新生代演員張軒睿、莫允雯、程雅晨、張文綺、王淨、孫可芳、林哲熹、蔡昌憲、侯彥西、陳禕倫外，更有不少資深演員包括林義雄、雷洪、龍劭華、黃西田、王滿嬌、吳朋奉、丁國琳、許傑輝等參與演出，讓這齣戲尚未播出就掀起一波討論熱潮。劇中，飾演夫妻的71歲黃西田與75歲王滿嬌更有一場「床戲」，不過黃西田透露只是他死掉趟在床上，王滿嬌幫他蓋上被子而已，更搞笑抱怨道：「居然連兩個人抱一下都沒有。」▲黃西田自曝王滿嬌在劇中有一場「床戲」。（圖／記者林士傑攝影）此外，雷洪飾演「出口成髒」的勇伯，在劇中因為中風，所以只能坐在輪椅上，脾氣暴躁的他更是常罵走了好幾個看護，雷洪也忍不住虧說：「她們很不會推輪椅，還把我推到摔倒。」雷洪也表示導演要他盡量發揮，不過當他開始劈哩啪啦的說了一大串三字經時，與他對戲的其他演員都會忍不住笑場。張軒睿則表示有一場「要賣掉柑仔店，剛好被雷洪撞見的戲碼」自己印象非常深刻，那時候看雷洪在大爆粗口時，自己一直忍笑，大讚雷洪真的很厲害，但他說在對戲其實也不會有壓力，因為都互相照顧， 片場充滿了濃濃的人情味。▲雷洪抱怨看護「把我推到摔倒」。更多三立新聞網報導用九柑仔店／長版花絮催淚釋出 跨越三世代的糾葛一次釋放用九柑仔店／自稱片場開心果！張軒睿靠這招嗨炸整間柑仔店留半瓶高粱...弟「趴床」長屍斑亡 丁小芹醫院蹲地痛哭多P不倫毀事業！吳秀波死性不改…夜總會狂歡到深夜被抓包

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）一年輕菲籍勞工A小姐因腹痛至醫院就診，經腹部超音波檢查後發現左側卵巢有一顆約6-7公分的巧克力囊腫，故安排手術。未料A小姐於手術前兩日因劇烈腹痛而急診，醫師判斷為囊腫破裂，立刻住院施行腹腔鏡手術，將囊腫摘除並保留部分完好的卵巢，A小姐出院後狀況穩定並給予治療藥物門診追蹤。巧克力囊腫=子宮內膜異位 臺南市立安南醫院婦產科吳志南醫師指出，「巧克力囊腫」其實就是大家耳熟能詳的「子宮內膜異位症」。「子宮內膜異位」就是子宮內膜組織跑到其他部位，好發於骨盆腔、腹腔及肺臟，而隨著每月月經週期，該異位內膜組織也會受到身體荷爾蒙的影響脹大縮小，形成血液積聚並破壞周邊組織引起沾黏瘀滯，造成該處疼痛如經痛、性交疼痛、咳血、骨盆腔疼痛等。臨床上常見處理方法為藥物治療，以抑制排卵減少月經，使異位組織萎縮，如萬一形成囊腫就需要手術摘除，再配合藥物將殘餘不大的內膜組織使其萎縮以達到治療目的。子宮內膜異位症 易造成婦女不孕 吳醫師也說，巧克力囊腫如長期一直存在會有癌變的可能，尤其是超過8cm的囊腫。此症和雌激素水平有關，年輕女性雌激素水平高，因此越是年輕的女性朋友其復發率越高，因此常見年輕女性病人表達因比較常復發所以手術意願低。根據研究指出，子宮內膜異位症的不孕風險，比未患子宮內膜異位症的機率高出20倍。吳志南醫師強調，如不做手術囊腫只會一直生長變大，且切除囊腫對生育也有幫助，術後趕快懷孕效果最好。20歲後的續發性經痛 建議就醫診察 子宮內膜異位症治療分為手術、藥物或藥物及手術複合治療三種，但無論採取哪一種治療方式，皆以減緩疼痛、預防及減少復發、恢復生育力或盡可能保存生育能力為主要目標。20歲以前的經痛為「原發性經痛」，在子宮發育完全之後會自動痊癒或改善，20歲以後的「續發性經痛」就可能造成子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、子宮內膜異位、卵巢腫瘤、骨盆腔發炎、骨盆腔充血或沾粘。若女性於20歲後，每月持續出現續發性經痛，且隨年齡增長而感到愈來愈痛，極有可能是子宮內膜異位症的徵兆，建議應趕快至婦產科就醫，才能及早發現及早治療。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）「人老了本來就會『老倒縮』啊！」這句話是不是有點熟悉呢？以前大家都以為當年紀大了，身高和體形愈來愈小是正常的現象；現在大家發現，原來人老了，愈來愈瘦、愈來愈矮小，其實是不正常的，而且可能是發生了「肌少症」。根據衛生福利部統計，臺灣60歲以上人口中有百分之十六患有骨質疏鬆症，同時因伴隨其它疾病，一年內的死亡率高達百分之二十。肌少症成為老化失能的兇手！ 肌肉流失和骨質疏鬆經常像難兄難弟一起出現，且好發生於老年人。為宣導正確防治觀念，骨質疏鬆症防治中心特別舉辦健康講座，希望民眾能及早掌握肌肉及骨質流失情形，並能在失能初期接受適當治療。骨質疏鬆症防治中心主任謝明宏指出，透過肌少症量測及教做阻力訓練，將能達到減少跌倒機率，進一步降低失能臥床的可能。肌肉的訓練對骨骼也有很大的幫助。他說，藉由握力、行走速度、平衡、端坐起立等檢測，能知是否有肌少症的現象。65歲以上長者易患肌少症 補充適量蛋白質讓體力不ＮＧ 復健科物理治療師鄭翔瑋則指出，國內外有肌少症的人約占三成，而三十歲以後每十年約流失百分之五的肌肉量，超過六十歲則流失更快，包括腰部、背部、臀部、大腿等處肌肉。他說，肌少症容易引起跌倒或慢性疾病，尤其老年人最怕跌倒，所以腳力要強健，並非吃保健食品就能強壯，營養要夠、吃的對以外，還要靠運動。65歲以上長者吸收蛋白質的能力較差，所以更要補充好的蛋白質，如牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉、黃豆類都含有增長肌肉的必需胺基酸—白胺酸，建議蛋白質應三餐平均分配，不要集中在某一餐。掌握每天2杯牛奶或優酪乳、優格，每餐自己掌心大小份量的蛋白質，營養足夠才會有力氣、長肌肉。微喘的運動 才能增加體力與肌力 鄭翔瑋表示，要能做稍微喘甚至痠痛的運動，體能才會進步。關於日常生成肌肉的阻力訓練，像是舉啞鈴或寶特瓶裝水，由輕而重；使用彈力帶或結長的橡皮圈，增加圈數來訓練雙手肌力；也可使用泡棉瑜珈磚或紅磚，一腳踏上另一腳提起再著地，可同時搭配手部提重。此外，雙腳張開、膝蓋微彎但不要超過腳趾，將背挺直、屁股向後蹲，雙手上舉，維持幾秒感覺痠痛，此動作可增強背部、臀部的肌肉。做阻力訓練比耐力訓練更能增加肌肉量，即便是一百歲也能透過阻力訓練達到同樣的效果；運動後一小時內應補充牛奶、豆漿或雞蛋等蛋白質，能立即補充最好；此外，還要增加柔軟度，拉筋應維持在三十秒左右，才不會因過久而受傷，或時間不夠而無效果。缺乏蛋白質，不只是容易老化，年長者或女性更容易跌倒、骨折；以及呼吸衰竭、心肺功能不足等等，都和肌少症有關。肌少症不只肌肉量減少，肌肉力量也不足，可能引起許多的健康問題，一旦罹患疾病也較難復原，千萬不能對「肌少症」等閒視之。60歲以上每人每公斤所需使用蛋白質來合成肌肉的比例甚至會比年輕人還多，當蛋白質攝取不足，即使有運動也無助益，而體重過輕或過重都不宜，應適量攝取食物，加上阻力訓練、日曬，就不怕肌少症上身。

由台新證券輔導的專業鋰離子電池模組製造商新盛力科技，昨（15）日舉辦上櫃前業績發表會，該公司今年上半年營收為新台幣10.22億元，相較去年同期成長16%、EPS為1.16元，相較去年同期成長33%；預計9月中旬掛牌上櫃。新盛力主要業務為Non-IT領域之高功率鋰離子電池模組的設計、製造與銷售。2019上半年營收比重為電動工具49%、儲能系統29%與輕型電動車13%，產品銷售區域分布則以美洲地區為主，約占49％，其次是歐洲的26%。根據IEK研究報告指出，全球電池產業規模可大分為一次電池與二次電池領域，鋰離子電池在全球二次電池市場規模，以百萬瓦時計算，預估在2017到2020年的年度複合成長率達20%。鋰離子電池具高能量密度與循環特性良好及低污染之特性，運用範圍包括電動車、電動工具機、UPS不斷電系統、風力及太陽能儲能設備等需求，將成為市場最具發展潛力的產品。新盛力相較同業，擁自行研發設計開發IC保護迴路、電池控制系統等鋰離子電池模組之優勢，能根據客戶產品需求提供更多串並數的解決方案，縮短客戶產品上市時程，極具市場競爭力。此外，根據相關報告預測，在2040年前，40%新增電力需求將由再生能源供應，需仰賴儲能系統提供安全穩定的電源，勢必讓全球不斷電系統（UPS）市場規模逐年增加，勢必帶動整體鋰離子電池需求的提升。法人分析，由於新盛力前身為SONY在台的鋰離子電池模組生產工廠，憑藉著傳承日系廠商的生產技術及經營管理能力，加上在Non-IT領域，不僅深具厚實技術與研發能量，公司後勢看好。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】LPGA的歐洲三部曲，上週在今年轉戰The Renaissance Club（文藝復興俱樂部）的Aberdeen Standard Investments Ladies Scottish Open（蘇格蘭女子公開賽）圓滿落幕。來自韓國的許美貞（Mi Jung Hur），靠著最後十洞的一波六記博蒂攻勢，以四桿差擊敗同胞選手李晶恩（Jeongeun Lee6）和泰國女將Moriya Jutanugarn（莫莉雅•茱塔努岡）。現年二十九歲的許美貞，早在十年前就已經加入美國LPGA，結果菜鳥球季就贏得Safeway Classic（喜互惠菁英賽），不過接著足足過了五年，直到2014年九月才在Yokohama Tire LPGA Classic（橫濱輪胎菁英賽）終結冠軍荒。轉眼間，許美貞又將近五年不知贏球為何物，但這回少等了兩個多月，上週在蘇格蘭大顯身手，四天擊出低於標準桿二十桿，新出爐的世界排名勁揚三十六席，挺進五十大行列的四十三位。把焦點轉向亞洲戰場，女子日巡賽上週來到國境之北進行Hokkaido Meiji Cup（北海道明治盃），旅日我國選手盧曉晴打出今年代表作，可惜延長賽不敵韓國選手裴善雨（Seon-Woo Bae），無緣拿下自2017年LPGA Tour Championship Ricoh Cup（日本LPGA巡迴錦標賽）後的首勝，不過進帳11.7分，排名回升至八十三位。裴善雨也加入了渋野日向子（Hinako Shibuno）、河本結（Yui Kawamoto）等人的菜鳥冠軍行列，其實她前一週就在Daito Kentaku Eheyanet Ladies（大東建託女子賽）製造絕佳機會，終場以一桿之差落敗，不過七天後嘗到更上層樓滋味，獨得19.5分，世界排名創下個人新高的三十四位。一海之隔的韓巡冠軍也是19.5分，最後贏家自然又是韓國人。年僅十八歲的Ryu Hae-ran（柳慧蘭），轉職業後的首場韓巡賽奪得Jeju Samdasoo Masters（濟洲名人賽），世界排名狂飆一千一百一十四席，勇闖二百大的一百九十九位。至於LPGA旗下的辛巡賽，上週則是安排了PHC菁英賽，兩週前勇奪CDPHP公開賽的美國選手Robynn Ree（蘿賓•蕾伊），寫下二連勝壯舉，合計進帳七分，目前世界排名二百。

《花椒之味》由金馬名導許鞍華監製、香港新銳女導演麥曦茵編劇執導，由鄭秀文、賴雅妍、李曉峰飾演同父異母的三姊妹，更找來劉德華友情客串，這也是華仔和鄭秀文第9度合作。開拍前，因為劇本裡有一段鄭秀文前男友出現的劇情，戲份不重卻是個關鍵，劇組立刻想到與鄭秀文最有默契的劉德華，雖然劉德華當時身體才復原不久，但看過劇本後，被當中的溫情感動，也為了支持鄭秀文主演的電影，決定安排時間演出。劉德華與鄭秀文演出曾經論及婚嫁的分手情侶，但兩人仍維持著友誼，一段兩人爭辨著「可以」結婚還是「想」結婚的問題，簡單的對話和劇情，卻表達出男女思想大不同的狀況。尤其兩位演員合作過《瘦身男女》、《孤男寡女》、《盲探》、《無間道》等，根本不需多加綵排，只稍微對過台詞，就在拍攝現場展現自然默契，充滿化學作用，讓導演和在場工作人員都讚嘆。另一位演員任賢齊也和鄭秀文合作多次，像是《嫁個有錢人》、《夏日的麼麼茶》，此次演出有點曖昧的戲碼，也同樣默契十足。《花椒之味》在香港已經進行許多優先場次的放映，場場爆滿，許多名人也對電影讚譽有加，演員張達明說，「SAMMI（鄭秀文）的演技令人感動，流出了很多眼淚，演得太精采。」《逆向誘拐》導演黃浩然則讚，「電影攝影很出色，呈現很特別的感覺，很多讓人流淚的感動劇情。」《花椒之味》將於9月12日在台上映。

暑假打工有人是為了要學習經驗，但卻有許多大學應屆入學生是要趕在開學前打工籌學費；對於弱勢家庭而言，學費是沉重負擔，為了讓經濟資源相對不足的孩子也能安心念書，高雄醫學大學在校友及社會賢達的熱情支持下，成立「起飛圓夢助學專案計畫」，透過「起飛圓夢助學金」及「薪火專案生活助學金」等方案，提供學雜費補助，另外還有課業及生活輔導、工讀機會和協助未來職涯規劃與就業媒合等，幫助弱勢學生安心就學。校友及社會賢達們源源不絕的愛心，成為高醫學子們最堅強的支持力量。一○八學年度薪火專案招收三十二名，然申請學生數逾招生名額三倍多，其中不乏雙親罹病、新住民家庭、家長具輕重度身心障礙、失親家庭等，或因持有現居房產卻無經濟收入來源，而無法申請低收入或中低收入戶等特殊境遇的學子，顯見社會中仍藏有許多需要各方支持扶助的學子。該專案針對這些無法取得政府補助支持求學的特殊境遇生，透過向校友及社會各界募款的方式，補助大學期間的學雜費、每月生活津貼與工讀津貼，使其得以安心就學。一○七學年度起薪火專案新增醫學系錄取名額，高醫大共十九學系皆加入此弱勢助學招生專案，乃全國首創，且弱勢生名額佔個人申請名額比率亦為醫學大學最高，高醫大承諾必竭盡所能陪伴每位學生完成大學學業，培育孩子懂得感恩與回饋，將此愛永續延綿傳承，嘉惠更多需要幫助的人，使社會因教育的傳承而改變，莘莘學子因校友和社會賢達的協助而翻轉。

生活中心／綜合報導能在茫茫人海中，遇見屬於自己的另一半是一件幸福而難得的事，若能共同出遊留下一些回憶，想必讓人印象深刻。近期就有一名女網友分享第一次搭曖昧對象的車子出去玩時，不小心在對方副駕駛座上睡著，結果還狂流口水，甚至連嘴裡的口香糖都掉出來，讓她驚醒時大喊：「怎麼會濕濕的」不過男生的體貼，讓他們最終成為了情侶，因此也算是好事一樁。．▲與另一半出遊是件幸福的事。（示意圖／翻攝自pixabay）女網友在《Dcard》上發文，分享了這段趣聞，她表示曖昧對象看她壓力很大，也許是遇上了一些低潮，因此提議開車載她出去散散心。女網友也說，自己是上了車就能夠輕易睡著的人，為了避免睡相失態，她還準備好了口香糖因應，沒想到還是出現尷尬的局面。▲迪卡原文。（圖／翻攝自Dcard）剛上車時，雙方還有說有笑，但沒隔多久女網友就進入夢鄉。她突然驚醒後發現，除了口水很不爭氣地流了滿臉外，更讓她更緊張的是，為了預防睡著的口香糖竟然不翼而飛。事後兩人順利結為連理，女網友問男友為什麼當初會喜歡她，而男生淡定地說：「我第一次看到女生可以這麼自在的坐在男生車上，我覺得你很特別啊，而且我怕你尷尬，還幫你擦乾淨哦。」更多三立新聞網報導男友啪啪偷打翹臀！她秒變身「慾女」…羞喊：人家想開發他晚上很幸福齁！家人讚男友「很細心」 她卻喊：他超粗的記得她嗎？前職棒啦啦隊妹「豪乳快炸出」 網一看…全暈了嗯…好軟喔！正妹峮峮自摸渾圓D奶引爆動 網友喊：讓我來

中國時報【黃琮淵、黃有容╱台北報導】陸美貿易戰未解，香港警民衝突與南美洲阿根廷政局又來攪動，引爆地緣政治風暴，殃及全球股匯，台北股匯市上演「雙殺秀」，台股再挫百點，1萬400點及年線宣告失守，新台幣因人民幣中間價「連7貶」拖累，收盤時貶逾1角，跌破31.5元。年線失守 金管會信心喊話金管會晚間信心喊話，強調國際政經情勢不穩定，近期有陸美、日韓貿易衝突陷入僵局，香港《逃犯條例》反修例風暴惡化，阿根廷引發倒債疑慮等四大利空，美股下挫拖累亞股應聲下跌，台股昨收10,362.66點，下跌109.7點，相對穩定，但也僅比香港、日本表現好一點。華南永昌投顧董事長儲祥生指出，《反修例》影響台股範圍可大可小，但貿易戰絕對是關鍵，目前看不到停損「臨界點」，這已經是長期問題，美國營造出抵制大陸的民間氣氛，恐怕很難收場，要等雙方都重傷後才有機會喘息。儲祥生表示，香港是亞洲金融中心，目前情勢已經失控，該何時、如何解決，或甚至僵持下去，都「不知道會有什麼事情發生」，但對台股影響有限，金融業若有投資香港房市，長期來看比較有可能受到牽連。台幣開低走低 無力重返31.4 匯市方面，新台幣也是開低走低，與台股難兄難弟，終場收在31.506元兌1美元的一周新低，貶值1.06角、為逾一周日最大跌幅，且連貶兩天，總成交量13.685億美元。位處震央的人民幣，昨日中間價較前一個交易日調貶115基點，報7.0326，創2008年3月以來的12年新低。不過，在岸與離岸人民幣不貶反升，終場在岸人民幣升值10點，收報7.0669。其他亞洲貨幣，日圓持續因避險資金流入升值0.29％，及泰銖、人民幣各微幅上揚0.06％、0.01％外，大多數跌勢明顯，其中以印尼盾及菲律賓批索貶最多，韓元、馬來幣及星幣緊追在後，新台幣算相對穩定。匯銀主管分析，台股午後下探，外資賣超力道加大，並且持續匯出，讓新台幣貶勢加深，無力重返31.4元，眼前利空紛至，除非陸美談出好消息，否則將延續震盪格局。

作者為東吳大學政治學系助理教授喧騰一時的中美貿易戰危機，在中國國務院副總理劉鶴向美國總統川普當面表示中國政府將向美國採購五百萬噸大豆，驚訝的川普立刻向採訪的記者表達心中喜悅的情況下，似乎露出了一線曙光。然而很快就有官員出來澄清，中國政府並非川普總統宣稱將「每日」而是於「今日」向美方採購五百萬噸大豆，劉鶴說的是「today」而非「per day」。這場外交場合中的烏龍，究竟應歸咎於中方代表英語發音不正確？還是川普總統聽力出了偏差？抑或者是聽者有意製造「每日」採購的假象？此間亦有論者針對此場川劉會面時，美方的各項布置安排包括讓坐在辦公桌前一派自在的川普，面對著與其他會議代表一樣，只能端正坐在椅子上而無扶手或桌子可倚靠的劉鶴，宛如下屬乖乖聆聽川普訓示一般。也難怪擁有美國研究所學位，作為中方代表團長、國務院副總理的劉鶴於此場合似乎感到十分不自在，更有甚者指出劉鶴於會上發言不如以往流暢，且面露緊張神色，難怪惹出「每日」還是「今日」採購大豆的烏龍風波。在台灣政壇上，偶爾也曾發生這種講出來跟聽到的訊息可能只是一字之差，但卻可能造成軒然大波的事件。去年九合一大選前，立委邱議瑩在造勢場合上究竟是講了「大家嘸離開」還是「大家麥離開」？在電視與網路新媒體的報導與傳播之下，一時間也引起了不小的風波，更造成報導「大家麥離開」的中天電視台因此被NCC以該台在第一時間未善盡事實查證責任為由而予以罰款。當事人堅持她在台上是感動於台下群眾於活動結束時仍熱情流連於現場不肯離去，因此發出「大家嘸離開」的讚嘆。然而中天電視台則堅持其報導「大家麥離開」也是根據現場情況以及合理查證後為之，並非刻意造假欺騙大眾。川普總統過去先後多次指責美國國內若干立場與其較不相同的媒體為假新聞的製造者，而台灣無論政府、政黨或民眾，近年來也逐漸重視假新聞對社會所產生的可能影響。去年九合一大選結束後，部分政治人物及其支持者將選舉結果歸咎於假新聞的氾濫影響執政黨選情，社會上也開始有不小聲浪要求政府以更積極的法律手段打擊假新聞。然而如果我們用同樣的標準來看這次川劉會的大豆採購事件，如果劉鶴沒有講錯英文，那麼他便成為中國版的邱議瑩，聽錯發音而向在場記者轉達錯誤訊息的川普則成了美國版的中天電視台。如果依照川普總統過去對假新聞不假辭色的批判態度，當他自己無意中（或者是有意？）成為假新聞的製造（以及傳遞）者的角色時，是否也應該用相同的標準譴責自己？以台灣人的眼光來看，我們似乎也可以建議險些造成外交大烏龍的劉鶴學習邱議瑩委員，勇敢站出來為自己的發音與表達辯護，同時譴責川普總統竟然想利用假新聞的力量，對中國進行不公平的對待與剝削。此時熱愛自由民主、痛恨假新聞造成社會緊張、政局動盪的台灣正義人士，此時似乎應該站出來聲援劉鶴，一同向海內外所有製造假新聞的有心人士進行嚴正譴責與撻伐。如此一來，不但可以彰顯台灣人民對於媒體自律、小心謹慎處理各項新聞議題的決心，更可體現過去川普總統所一再強調，對於嚴防假新聞對國家社會危害之重視。就算川普總統只是無心之過，不小心聽錯（或者純粹是劉鶴的發音不夠標準，讓川普總統誤會了）而成為假新聞的製造者，如能經此教訓而能對新聞自由、媒體自律等議題有更為深入的體會，則此外交上的烏龍事件就不會單單僅是茶餘飯後的趣談，而是具有劃時代的深刻意義。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者廖禹揚台北14日電）財政部對中國進口的5項鋼品進行雙反調查，最快9月底將確定是否課徵平衡稅與反傾銷稅；為避免加徵稅率衝擊國內相關產業，經濟部擬依各產業狀況不同，建議稅率在0%至10%。美國去年依貿易擴張法，調高鋼鐵產品輸美關稅稅率25%，為爭取豁免，並防止中國低價出口鋼鐵製至台灣，甚至藉由台灣轉口，財政部主動對中國產製進口不鏽鋼熱軋鋼品、不鏽鋼冷軋鋼品、特定碳鋼冷軋鋼品、碳鋼鋼板，以及特定鍍鋅、鋅合金扁軋鋼品啟動反補貼及反傾銷調查。經濟部貿易調查委員會13日、14日及19日分別就5項鋼品舉辦聽證會，除特定鍍鋅、鋅合金扁軋鋼品外，業者已就其他4項鋼品課徵平衡稅及反傾銷稅案表達意見。官員表示，燁聯、唐榮、中鋼等上游廠商多持支持意見，下游廠商則認為應考量不同產品需求，希望保留中國產製較便宜的料源，避免影響出口競爭力。也有業者指出，碳鋼鋼板原就遭課反傾銷稅，上游廠商中鋼業績也不差，不應該再加徵關稅。財政部先前認定5項中國產製鋼品都有補貼及傾銷事實，傾銷差率為26.68%至36.77%，補貼率則為27.36%至51.32%。不過，經濟部官員表示，差率太大，對國內產業也會造成衝擊，因此若要課稅，建議稅率在0%至10%間。貿調會預計在9月6日針對5案做出產業影響認定，並將調查報告及針對個別鋼品產業狀況研擬的建議稅率提供給財政部參考，但最終仍需由財政部關稅稅率審議小組做出認定。（編輯：林淑媛）1080814

《花椒之味》由金馬名導許鞍華監製、香港新銳女導演麥曦茵編劇執導，由鄭秀文、賴雅妍、李曉峰飾演同父異母的三姊妹，更找來劉德華友情客串，這也是華仔和鄭秀文第9度合作。開拍前，因為劇本裡有一段鄭秀文前男友出現的劇情，戲份不重卻是個關鍵，劇組立刻想到與鄭秀文最有默契的劉德華，雖然劉德華當時身體才復原不久，但看過劇本後，被當中的溫情感動，也為了支持鄭秀文主演的電影，決定安排時間演出。劉德華與鄭秀文演出曾經論及婚嫁的分手情侶，但兩人仍維持著友誼，一段兩人爭辨著「可以」結婚還是「想」結婚的問題，簡單的對話和劇情，卻表達出男女思想大不同的狀況。尤其兩位演員合作過《瘦身男女》、《孤男寡女》、《盲探》、《無間道》等，根本不需多加綵排，只稍微對過台詞，就在拍攝現場展現自然默契，充滿化學作用，讓導演和在場工作人員都讚嘆。另一位演員任賢齊也和鄭秀文合作多次，像是《嫁個有錢人》、《夏日的麼麼茶》，此次演出有點曖昧的戲碼，也同樣默契十足。《花椒之味》在香港已經進行許多優先場次的放映，場場爆滿，許多名人也對電影讚譽有加，演員張達明說，「SAMMI（鄭秀文）的演技令人感動，流出了很多眼淚，演得太精采。」《逆向誘拐》導演黃浩然則讚，「電影攝影很出色，呈現很特別的感覺，很多讓人流淚的感動劇情。」《花椒之味》將於9月12日在台上映。